Руки для женщин это так же проблеммное место. Трицепс часто обвисает (особенно после похудения) и выдает возраст. Если "сгибатель"- бицепс подкачать просто, то для подтяжки "разгибателя" - прийдется приложить больше усилий. Однако, красивые руки - которые не стыдно оголить -…